Kezembe kerult Norbi egyik konyve, amiben van egy hosszu lista,
hogy szerinte pl. gombat, hagymat, hagymasalatat, tormat, stb.
korlatlanul lehet enni, nem hizlal, egeszsegre nem karos.
Elgondolkoztam, hogy miert draga a gomba, ha nincs kaloria
erteke, es miert egeszseges, ha valaki hagyman el?
Nem marja szet a gyomrat?

FeZo

Mariann kerdezi:
Van valakinek tapasztalata FAGOR haztartasi gepekkel (beepitheto suto,
fozofelulet, paraelszivo)?
--

Neunk Fagor paraelszivonk van, a cimboramnak Fagor huto-futo split-klimaja.
A  Fagor paraelszivonk kicsit hangosabb, mint a korabbi Pelgrim volt, am
annak 300 m3-evel szemben ez 500 m3-t szippant ki orankent. A tetore van
kivezetve,  kulon kurtovel. Teljesen elegedett vagyok az ar-ertek ara'nnyal.
A cimboram klimaja vegigfutotte a telet, a konvektort be sem kapcsoltak.
A  nyaron stabil 23 fok volt a tetoteri, kb 100 m2-es, 2,2 m magas tetoteri
helyisegben. Amit hatranyara irhatunk, hogy idonkent (ket-harom hetente)
ki-be kell kapcsolni, mert az elektronikaja mellenyul. (Lehet, hogy Win
oprendszerrel szereltek? ;-) )
Ezzel a ket Fagor haztartasi geppel van tapasztalatom, de ezek alapjan
lesz tobbel is, mert jonak tartom oket.
Persze joval dragabban, vannak joval jobbak is.
Szeretettel:
Peter

Halihó!
Bokbel írta:
 > Igy igaz, de tedd hozzá, azért tud virágozni, mert rengeteg a
 > hiszékeny/alulképzett/buta ember.

   Ne vedd magadra, de ezen buta emberek mellé sok olyan orvos is van,
akik "elvadítják" a beteget a rendelőkből. Vagy a modoruk, vagy a
hozzáállásuk, vagy az unott hangvételük és ezernyi egyéb apró nüansz
okán. Az egészségügyi intézmények állapotát és a bürokráciát nem is
tekintve...
   És ezek a hiszékeny buta emberek az ilyen orvos/rendelő/kórház után a
kuruzslót fogják felkeresni.
-- 
http://www.enaplo.hu -=- http://www.javaforum.hu
Auth Gábor -=- FreeBSD 5.4 -=- http://bsd.lap.hu
+36-70/9400-341 -=- ICQ: 49179141 -=- Skype: authgabor

Szia!

Sajnos el kell keseritsem a feleseged... Olyan fogyokura NINCS, ami csak
es kizarolag az altalad megadott helyekrol szedi le a zsirt. Mivel a mell
is rengeteg zsirszovetet tartalmaz, ezert no meg hizaskor (es csokken a meretuk
fogyaskor). Szinten szomoru, de teny, hogy altalaban onnan fogy az ember
lanya, ahova a legutoljara hizott, es ahova elsokent rakodik, az megy le
utoljara. Szoval valamit valamiert... (Csak nagyon keves olyan szerencses
no van, aki a mellebol fogy utoljara)
A speci fogyasztast csak farigcsalassal (zsirleszivas) lehet megoldani,
de azt inkabb nem javaslom. Ehelyett inkabb mozgas, kiegyensulyozott,
rostdus taplalkozas es szensavmentes asvanyviz.

Mp

> A sikeres fogyas 3 lepese:
 > - Kevesebb kaloria bevitel. - Itt megdol az elso 10%
 > - Tobb kaloria leadas. Vagyis tobbet mozogni. - Itt bukik el kb. 40-50%
 > - Ezt az eletmodot fenntartani, nem visszaterni az elhatarozas elottihez.

Annyit azért hozzátennék, hogy nagyon nem mindegy, hogy miből származik
az a kevesebb kalória. A legfontosabb talán, hogy hasznos tápanyagokkal lásd
el a szervezeted, ne pedig üres szénhidráttal/zsírral, aminek tápértéke nem
sok, kalóriatartalma viszont annál több. Ha már azt sikerült megoldani, hogy
a fehér kenyér és finomított lisztet tartalmazó péksütemények/tészták helyett
teljes kiőrlésű kenyeret/tésztát eszel, ha megpróbálsz minél több friss
zöldséget/gyümölcsöt enni, ha a sajtból és felvágottból az alacsonyabb
zsírtartalmút választod, már sokat léptél előre. Szintén hasznos, ha naponta
5 alkalomra elosztod az étkezést (pl. a tízórai lehet egy alma vagy joghurt,
bár utóbbinál érdemes figyelni a cukortartalomra!), mert akkor nem ingadozik
fel-le a vércukorszinted, és nem fogsz "farkaséhséget" érezni. A magas
rosttartalom miatt pedig sokkal lassabban (de alaposabban) halad át a
tápcsatornán az étel, tehát megintcsak nem azt érzed, hogy most ettél,
de már megint éhes vagy (viszont kevesebb is elég). Az emberi gyomor
mérete kb. a két összetett öklünknek felel meg, azonban általában JÓVAL
többet eszünk, mint kéne. Az agynak is kell egy kis idő, míg felfogja, hogy
köszi, kapott tápanyagot, nem kell tovább kongatnia a harangot. Ergo: egyél
lassabban, és figyeld, hogy mikor érzed úgy, hogy tulajdonképp most már
nem vagy éhes.
Szinte biztos vagyok benne, hogy kevesebbet fogsz így enni, mint általában
szoktál. A kiegyensúlyozott vércukorszint egyébként az édesség iránti erős
vágyat is csökkenti. Ha nagyon nem tudsz ellenállni valami édességnek,
akkor valamelyik étkezés után (ha még mindig kívánod!) egyél 3-4 szem
mazsolát vagy őrölj egy kis szezám- és lenmagot, és azt keverd bele egy
pici mézbe.
Sokkal egészségesebb, mint a bolti, finomított cukrot tartalmazó édességek.
És ami a legfontosabb: sok folyadék! (lehetőleg nem hideg, szénsavmentes
ásványvíz) Azt hiszem, könnyen belátható, hogy a magas rosttartalom a
folyadékot felszívja, tehát megdagad, jobban telít. A finomított cuccok
a víz hatására csak szétmállanak... (ja, és a reklámoknak nem bedőlni, a
cukrozott gabonapelyheknél létezik egészségesebb dolog is, és a "baromi
egészséges, csupa tej" tejszelet is tejporból, zsírból és cukorból áll...)

A többet mozogni valóban szükséges, mert önmagában az étkezés
megváltoztatása nem elegendő (de fontos!). Ugyanakkor nem érdemes nagy
elánnal széthajtani magad az első napon, aztán egy hétig nyögni az
izomláztól. Egy fél óra séta, vagy lift helyett lépcső már több, mint a
punnyadás. Idővel pedig a szervezet egyre jobban igényelni fogja a mozgást,
úgyhogy el lehet kezdeni intenzívebben (de fokozatosan) terhelni.

Az életmód fenntartása akkor nem olyan nehéz, ha az ember nem kampányszerűen
és drasztikusan kezdi el, hanem lépésről lépésre változtatja meg a
szokásait. Ha mindent akarsz és azonnal, akkor nagyon könnyen csalódás
lesz a vége. Ha mindig csak egy picit változtatsz, akkor észre sem veszed, és
idővel megváltozik az ízlésed, jobban fog esni a rostosabb étel, mint a
műkaja.

Igaz, fenti módszerrel nem lehet 1 hét alatt 15 kilót fogyni, de az amúgy
sem egészséges. Szánd rá az időt, és akkor hosszútávú lesz a változás.
:o)

Mp

> En ugy tudtam, a zsir csokkentesehez a szenhidratot kell csokkenteni
 > es helyette feherjere van szukseg. Nem igy van?

Szénhidrát és szénhidrát között is nagy különbség van!!! Szükség van rá,
méghozzá a napi táplálkozás 60%-ában.
Az összetett láncú szénhidrátokat tartalmazó ételekből (pl. gyümölcs,
zöldség, teljes őrlésű lisztből készült pékáru/tészta, cukrozatlan müzlik,
magok, barnarizs, köles, hajdina, árpa, stb.) kell fedezni a napi
szénhidrátszükségletet, és akkor minden rendben. :o) Mp

En csak a mosodiot ismerem, de arra viszont eskuszom, ezt az un.
szappanfanak koszonhetjuk, ez valoban nagyon jo, de feheret csak ugy tisztit
ki jol, ha teszunk hozza feheritot, illetve nalunk-Ausztria- az egeszet
bioboltokban aruljak, es megvan hozza a megfelelo biofeherito
akarmi....Ajanlanak hozza illatositonak termeszetes illatkivonatokat. Amiota
hasznalom, nem vakarozom....Szoval az allergiasoknak tenyleg jo.
Van poralakban is, az foleg nagyon jo. ezen kivul lehet vele mindenfelet
tisztitani, mosogatogepbe tenni, padlot tisztitani stb....

A magyar ara ahogy neztem szokas szerint elegge borsos, itt egy fel kilo
por ugy 7 Euro korul van, ezzel tamogatjuk a fejlodo orszagokat is.  Ebben
semmi negativ meg pozitiv akarmi nincs, egyszeruen szappanfa, es a diok
olyan dioszeruek, innen a neve.

Udv
Vica

"Ejnye, hat van uj szinkron is a filmhez? Bar nem hallottam, szerintem
kdobott penz; Both Bela narracioja egyszeruen verhetetlen!"

Szerencsere nincs, de sajnos jonehany regi filmet ujraszinkronizaltak,
pedig eppen a regivel valtak emlekezetesse. Ennek a sorozatnak
(remelhetoleg) hibatlanul megmaradt az eredeti szinkronja, tobbek
kozott a valoban kulonleges (es a Stirlitz-viccek sorozataul szolgalo)
Both Bela narrator-szovegek.

Es ha mar ujra szoba kerult, hadd mondjam el, hogy azert is tartom
kulonlegesen jo sorozatnak, mert mindmaig az egyetlen olyan OROSZ
jatekfilm, ami megmutatta, hogy a nemet hadvezetes es foleg az elharitas
korantsem volt olyan egyugyu es elvakult, mint amilyennek az atlagfilmek
bemutattak. Eppen ellenkezoleg. Kulonleges kepessegek kellettek ahhoz,
hogy abba az igencsak magasan kepzett profikbol allo szervezetbe
valaki beepuljon. Es  a beepules es az ottani munka korantsem volt
setagalopp.

Egyebkent sokak szerint Dr. Sorge atfesult eletrajza a film alapja.
O volt az a nemet hadvezetesbe beepult szovjet ugynok, aki idoben
jelezte, hogy a nemetek a Szovjetunio megtamadasara keszulnek, de
Sztalin nem hitte el.
A haboru vege fele Dr. Sorgenak nyoma veszett...

Udv mindenkinek: Zoltan

Szentendren (Pismanyban) 43 nm-es haz 1/2 szemely reszere kiado.
Kocsibeallo, aszfaltut, gaz, viz, onallo futes van.